こんにちは(*^^*)
セラピストの夏井です♪

連休が続き、美味しいものをたくさん召し上がられたのではないでしょうか。
私は、ありがたくお仕事ではあったのですが、昨今のお米の高騰で、倍の価格で購入したくないなぁ・・・と、ケチって、お米をチミチミ食して、お餅やパンを食しております(^^;

小麦は私自身のカラダに合わなく肌荒れやカラダが重くなるので、食べないようにしていて、お客様へは「小麦は浮腫みますから・・・」とか申し上げているにも関わらず・・・

それと！！なんせ、この西の地には、なんとも魅力的なお店がありまして、誘惑に負けっぱなしでした。
西区福井にある『アマンドール』さん！

ケーキとパンが破格過ぎです！！それに、昭和を思わす懐かしさを感じるお味に幼少期の思いが重なり、ここしばらく中毒になっていました・・・。
また、店主さんがとても温かくて、和みます。

画像が春先のものしかなく。

この米騒動を言い訳に食べてました。
お腹は満たされないけど、美味しいですよね(≧▽≦)

よく私は、「間食や甘いもの、ジャンクなものなんて食べないよね」というイメージを持たれるのですが、いえいえ、食べます！！

美味しく食べた後は、食べるものを調整するので、極端に太ることはありません。
さすがに食べ過ぎて、カラダが重く、胃も「もう小麦は勘弁」と言っているような気がしたので、昨夜は、白菜と揚げを麺つゆで煮たものです。

【食事制限】となると、ハードル上がって、拒絶反応も出てしまうので、簡単に出来て美味しいものを食べるようにしています。

そして、散歩もします。
老後も元気に歩いていたいな～と。

年を重ねるとともに筋肉量が、どうやっても落ちてしまうので、カラダを動かすことは大切ですね。
適度な運動はカラダの巡りを良くするので、リンパの滞りも改善されます。

運動をする機会がなかなかない場合は、マッサージやよもぎ蒸しで巡りの良いカラダ作りを！！

最近、寒くもなってきているので、よもぎ蒸しをご体験されるお客様が増えてきています。
試したいけど不安があったり、何か聞きたいことがございましたら、mailにて、お問い合わせくださいませ。
mail：natsucolor3＠yahoo.co.jp